2011年10月アーカイブ

Ｑ．ヒップホップアブスについてお聞きしたいことがあります。実は、いくら検索しても日本語吹替版がなく、日本語字幕版しか出てこないのです。もしかすると、日本語吹替版は元々ないのでしょうか？それから、字幕版だと読みながらになるからやはり踊りにくかったりするのでしょうか？教えてください。お願いします。

Ａ．私は、ヒップホップアブスの字幕版を購入しています。聞いたところによると、もともとは字幕版しかなかったのですが、途中から吹き替え版がでてきたみたいですよ。ただ、最近になりまた字幕版のみに戻ったみたいです。私の場合、吹き替え版を知らないので比較はできないですが、字幕版で読みながらでも十分楽しんで踊れています。多分、慣れてきたらミュージックだけでも十分にできるようになるので、吹き替え版じゃなくても大丈夫だと思うのですが・・・。

Ｑ．ダイエットの内容は、食事制限、水やお茶など水分をたくさんとる、HIP HOP ABS、半身浴というものです。この内容を実施すると、どんどん太っていきます。ダイエットを辞めて普通に生活すると体重が戻ってきます。普通の生活は、食事制限なし、間食する、運動はしないです。どうしてでしょう？

Ａ．あまり無理な食事制限はしない方がいいです。三食しっかり食べて(満腹まで食べてはいけません)、間食はしない、ジュースはゼロカロリーやカロリーオフだけにする。あと毎日こまめに体重を計りましょう。脂肪燃焼は有酸素運動を30分以上しないとおこりません。運動の30分前にブラックコーヒーを飲むと早く脂肪がエネルギーとして使われ、ダイエットにいいそうです。