tag:www.landmark-m.com,2011-06-06:/blog//16 2011-10-15T06:29:46Z ヒップホップアブスの効果はどう？評価や口コミが気になる！通販で購入して使ってみたいとお悩みのあなた。ヒップホップアブスについて、質問と回答を一問一答スタイルで集めましたのでお役立て下さい。 Movable Type 4.23-ja tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.271 2011-10-15T06:29:11Z 2011-10-15T06:29:46Z

Ｑ．ヒップホップアブスについてお聞きしたいことがあります。実は、いくら検索しても...

蛯澤
Ａ．私は、ヒップホップアブスの字幕版を購入しています。聞いたところによると、もともとは字幕版しかなかったのですが、途中から吹き替え版がでてきたみたいですよ。ただ、最近になりまた字幕版のみに戻ったみたいです。私の場合、吹き替え版を知らないので比較はできないですが、字幕版で読みながらでも十分楽しんで踊れています。多分、慣れてきたらミュージックだけでも十分にできるようになるので、吹き替え版じゃなくても大丈夫だと思うのですが・・・。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.269 2011-10-04T05:04:02Z 2011-10-04T05:05:57Z

Ｑ．ダイエットの内容は、食事制限、水やお茶など水分をたくさんとる、HIP HOP...

Matchy
Ａ．あまり無理な食事制限はしない方がいいです。三食しっかり食べて(満腹まで食べてはいけません)、間食はしない、ジュースはゼロカロリーやカロリーオフだけにする。あと毎日こまめに体重を計りましょう。脂肪燃焼は有酸素運動を30分以上しないとおこりません。運動の30分前にブラックコーヒーを飲むと早く脂肪がエネルギーとして使われ、ダイエットにいいそうです。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.267 2011-09-20T02:21:19Z 2011-09-20T02:22:31Z

Ｑ．コアリズム、チョンダヨン、カーヴィーダンスのDVDは持ってます。どれも一通り...

Matchy
Ａ．私もコアリズムやチョンダヨンもやっていますが、「ここぞ」という時にはヒップホップアブスをしています。ヒップホップアブスをはじめてから、ウエストや腕や背中がスッキリしました。私の場合、特に太腿が細くなりました。顔もひとまわり小さくなって、肌の調子も良くなり、「肌艶が良くなった」と言われました。ヒップホップアブスはダイエットに効きます。おすすめです。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.265 2011-09-08T01:59:17Z 2011-09-08T01:59:54Z

Ｑ．現在ヒップホップアブスの購入を検討しています。そこで、ヒップホップアブスを購...

蛯澤
Ａ．ヒップホップアブスでのエクササイズをスタートして3日目です。ヒップホップアブスで必要なスペースとしては、横にスライドや前進など縦横の動きがあるので畳2枚分程度が必要と思います。畳1畳分でも何とかなるかなぁ・・・？動きにはジャンプもありますが、ジャンプだけのエクササイズではなく、何らかの動きをして最後にジャンプと言う感じです。私の場合は、音が気になるので最後のジャンプはしないで、心の中でジャンプしています（笑）。あと、ダンベルについては500mlのペットボトルで代用しています。ヒップホップアブスはリズムにノリながら動くので楽しみながらできますし、汗も結構かくので爽快ですよ。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.263 2011-08-29T08:02:35Z 2011-08-29T08:03:09Z

Ｑ．今、ヒップホップアブスの購入を検討しております。ところで、ダイエットの効果は...

蛯澤
Ａ．私は、サイトで紹介されている日本人チャレンジャーの様子をみて、購入を決断しました。大体30分程度のエクササイズですが、なかなか面白いので飽きません。結構いいですよ。ダンスなど全く無縁の私だったのですが、ダンスレッスンも付いているので、ダンスもうまくなった(？)と思います。ヒップホップはもともと好きなので、それが楽しいので続けられます。スタートして2週間程度ですが、体重が2kgダウン、ウエスト-3cmでくびれてきております。以前ビリーをしたことがあるのですが、つらくて3日間で脱退しちゃいました。でも、ヒップホップアブスは続けられそうですよ。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.261 2011-08-20T07:35:30Z 2011-08-20T07:37:20Z

Ｑ．フィギュアロビクスをやっていますが、最近飽きてきたので、ダンス感覚のヒップホ...

Matchy
Ａ．家族でヒップホップアブスをやっています。確かに筋肉質にはなりますが、ヒップホップアブスだけでは、極端に胸が痩せることはないと思います。筋肉がつくと姿勢がよくなるので、胸にはいいような気がします。ただし、ヒップホップばかりやっているとどうしても猫背になりがちなので、普段から姿勢を正す必要はあるかもしれません。 ]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.259 2011-08-16T08:54:49Z 2011-08-16T08:56:10Z

Ｑ．今、中３で部活はもう引退していますが、もと運動部だったので体力には自信があり...

Matchy
Ａ．ＴＶ通販でヒップホップアブスを買いました。指示は英語で、日本語の字幕がついています。体力に自信があるなら、中学生でも大丈夫だと思います。DVDは３枚組になっているので、一通りやってみて、自分に合ってるのを続けるといいと思います。食事制限して、サプリメントも飲んでたから、ヒップホップアブスだけのおかげではないかもしれませんが、４ｋｇ痩せました。最初は筋肉痛になりますが、特におなかに効きました。ウエストがくびれてうれしかったです。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.257 2011-08-08T02:43:46Z 2011-08-08T02:44:37Z

Ｑ．下半身、特に脚を痩せたいと思って、ヒップホップアブスかターボジャムのどちらを...

蛯澤
Ａ．私は、ヒップホップアブスを持ってますが、ターボジャムは持ってません。なので比較できないので申し訳ないのですが、ヒップホップアブスだけにについて話しますね。ヒップホップアブスには、下半身集中プログラムと言うのが入っています。目的にピッタリと思います。その他にも、いろいろなプログラムがあって、忙しい時に短時間でできる５分間集中トレーニングというのもあります。トレーニングはダンスの要素が入っていますが、どれも初心者でも簡単にできます。それでいて、しっかり有酸素運動ができるので、ヒップホップアブスがお勧めかなぁと思います。運動残り時間が表示されるので、「あと何分だー」と目安にしています。とっても良いＤＶＤと私は満足しています。フィットネスクラブなどに通わなくても、自宅で気軽にエクササイズジムに通っている感覚になれます。少しでも参考になれば・・・嬉しいです。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.255 2011-08-01T10:36:17Z 2011-08-01T10:36:52Z

Ｑ．巨大なお尻とまるで妊婦のようなぼっこり腹の三段腹と、日々戦っている大学生です...

蛯澤
Ａ．現在33歳になる男です。ゴールデンウィークにヒップホップアブスを購入して毎日実践しています。3週間で3.5㎏の減量ができました。自分でも驚く効果です。ヒップホップアブスは、約30分間の運動も飽きることなく気分爽快でできますし、その割りに運動量が結構あり体が鍛えられます。短時間で気軽にできるので、時間を有効に使えるし毎日続けられます。特に、おなか周り(腹筋)が絞るみたいで、ウエストが2.5cm減になりました。今までいろいろなものに挑戦してみたのですが、ヒップホップアブスが一番気に入った感じで、これからも続けるつもりです。質問者さんも、理想の体型を目指して頑張ってくださいね。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.251 2011-07-25T05:20:40Z 2011-07-25T05:21:35Z

Ｑ．ヒップホップアブスをしたことがある方にお尋ねします。陸上の長距離選手のような...

Matchy
Ａ．ヒップホップアブスを続けていると、出演者たちのようなダンサー体型になってきます。私は、関節の可動域を大きくするのと有酸素運動としてヒップホップアブスを取り入れています。私の場合、水泳が運動として多いのでスイマー体型です。ヒップホップアブスの下半身プログラムだと、下半身の筋トレが入っているので、太ももが少し筋肉付きがちかなと考えられます。陸上の長距離用選手のような筋肉に憧れるなら、マラソンのトレーニングを続けるとそのような体型になれると思います。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.246 2011-07-18T06:15:10Z 2011-07-18T06:16:35Z

Ｑ．先日テレビを見ていたときですが、ビヨンセだかブリトニーだかの振り付け師だった...

蛯澤
Ａ．こんにちは。 もしかすると、そのDVDと言うのは「ヒップホップアブス」ではないでしょうか？違っていたらごめんなさい。ヒップホップアブスは、ダンスの動きを気軽に楽しみながら､理想的な腹筋と引き締まったボディを目指すことが出来るDVDプログラムです。「ビヨンセだかブリトニーだか」ではなく、マライア・キャリーの振り付けをしているショーン・Tがコーチになって、基礎からしっかりと教えてくれます。ダンス感覚でフィットネスができる新時代のエクササイズDVDですよ。リズムに合わせてノリノリで踊った後は、見違えるようなボディになれるかも・・・。詳しいことは、ヒップホップアブスで検索してみると良いと思いますよ。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.244 2011-07-11T07:04:55Z 2011-07-11T07:06:11Z

Ｑ．ヒップ周りとお腹をサイズダウンしたいと思っています。何か効果的なエクササイズ...

蛯澤
Ａ．私も同じ部分で悩んでましたし、同じようにお風呂でマッサージしたり、いろいろ試してました。結果は、質問者さんと同じで・・・。それで、私はコアリズムをやりました。何と！1ヵ月で10cmダウンしましたよ。一番効果があったと思います。今は、ヒップホップアブスで全身の引き締めを実行しています。1日30分程度でいいので楽ですよ。それから、「おねえMANS」という番組のダイエット企画で紹介された運動があります。仰向けに寝て膝を閉じて立てた状態で、まず、腰と背中を上げられるところまで上げます。そして、床ギリギリまで下ろす動作を30回行うと言う運動です。こちらも参考になるかな?]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.235 2011-07-02T02:06:34Z 2011-07-02T02:07:43Z

Ｑ．ジム通いをしないで、自宅での運動で痩せたいと思っているのですが、何かよい運動...

蛯澤
Ａ．まずはじめに、医学的にもはっきりしていますが、部分痩せはできないことを理解してください。例えば、お腹の余分な肉を落としたいと思い腹筋運動をしたとしても、腹筋は鍛えられ締まりますが、そこまでで余分な肉を落とすこと無理なのです。つまり、有酸素運動によって体全体の脂肪を燃焼させて贅肉を落としていくしか方法はないのです。候補としてコアリズムやヒップホップアブスを考えているようですが、どちらでも良いと思います。有酸素運動と言うのは、軽い運動を長時間かけるする運動なのです。縄跳びなどもおすすめの運動のひとつです。ただし、減量するために食事制限もされると思いますので、有酸素運動だけでなく、しっかりと筋トレもする必要があります。でないと筋肉までも落ちてしまいますよ。とにかく、一番重要なことは挫折しないことです。継続こそ力なりですよ。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.230 2011-06-28T05:43:27Z 2011-06-28T05:44:53Z

Q.めざましテレビでヒップホップスタイルのダンスエクササイズが紹介されていたと聞...

Matchy
A.めざましテレビ番組内で、ニューヨークのエクササイズ事情を伝えるコーナーで紹介された「HipHop ABS（ヒップホップアブス）」のことだと思います。マライア・キャリーの振り付けを手がけたショーン・Ｔという方が考案したエクササイズです。ダンスの経験がない人でも、簡単に楽しく運動できると人気です。テレビショッピングなどでよく見かけるエクササイズ用品を販売しているexabody（エクサボディ）のサイトでヒップホップアブスのDVDは販売されているようです。]]> tag:www.landmark-m.com,2011:/blog//16.228 2011-06-20T05:34:45Z 2011-06-20T05:36:16Z

Ｑ．ヒップホップアブスの質問です。最近郷ひろみさんが宣伝しているものです。公式の...

蛯澤
Ａ．アメリカで購入するとDVD６枚組みで５５００円ぐらいです。なので、それを仕入れて売ってることも考えられます。また、正規品を購入してコピーをしておき、コピーを手元において正規品をを売り出してることも考えられます。さらに悪く考えると、全くの中国製コピー品を売っている可能性も考えられます。まぁ、5000円以上なら正規品と思います。だけど日本語説明は無いです。5000円以下だったらコピー品でしょうね。もちろん日本語説明も無いです。ただ、DVD自体は字幕（６ヶ国語）がありますのでご安心を。]]>